Krijg een overvloed aan energie door te luisteren naar je lichaam.

Vermoeidheid en spanning ontstaan vaak wanneer we meer doen dan ons lichaam aankan. We raken verstrikt in zorgen over het verleden en de toekomst, waardoor ons lichaam de weg kwijtraakt. Het probeert tegelijkertijd de activiteiten van vandaag uit te voeren en de problemen van gisteren en morgen op te lossen, wat resulteert in futloosheid en zwaarte.

In plaats van te vluchten in medicatie, alcohol, strenge diëten of harder werken, is het belangrijk om echt te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Door je voeding, beweging en behandelingen af te stemmen op de behoeften van je lichaam, kun je de balans herstellen en weer tot rust komen.

De eerste stap is om je te verdiepen in de wijsheid van de Chinese Voedingsleer en bloedgroepgericht denken. Zo kun je een voedingsplan ontwikkelen dat bij jou past en je lichaam optimaal voedt.

Zuivering, de optimale werking van ons lichaam en het afvoeren van afvalstoffen zijn belangrijke onderdelen hiervan. Het ombuigen van onze Westerse, beperkte manier van kijken naar de behoeften van het lichaam is een belangrijk onderdeel van deze begeleiding.

Daarnaast is het belangrijk om jezelf aan te leren om op een ongedwongen, natuurlijke manier te bewegen. Yoga, vrije expressie in dans en wandelen kunnen je helpen om uit je hoofd te komen en meer in contact te komen met de 'fluister van je lichaam'. Je leert op je eigen tempo de stem van je lichaam in al haar nuances kennen. Zo ruim je vermoeidheid en onrust op en versterk je je lijf.

Behandelingen als Voetreflexologie, Deep Tissue Massage en Shiatsu kunnen je gezondheid en energie ook weer in beweging brengen. De therapeut raakt bepaalde punten in je lichaam aan op een zachte of stevige manier. Daardoor activeer je de 'gewone werking en energieniveau van je lichaam' en kan het lichaam blokkades, zwaarte of onopgeloste emoties en spanningen loslaten. Deze methodes kunnen zowel op zichzelf ingezet worden als dat ze andere methodes om je optimale gezondheid te vinden kunnen ondersteunen.

Als je jezelf niet begrijpt en weet dat je je oude gewoontes niet doorbroken krijgt, kunnen Voedings- en Familie-opstellingen of systemisch coachen helderheid en de oplossing brengen. Ons lichaam wéét waar ons gedrag ontstaan is en hoe je heel onbewust zaken overnam van je familie, je cultuur of je opvoeding. Ook al ben je je niet bewust waarom je graag eet wat je eet, waarom je in relaties steeds gedoe hebt, waarom diëten niet lukken, waarom je je moeilijk kunt richten op wat goed voor je is - toch vertelt je lichaam hier graag over. In deze sessie ontstaat er doorgaans heel veel mildheid voor je eigen situatie en komt ook de kracht vrij om de juiste stappen te zetten die ten diepste bij je passen, los van je familiesysteem.

Als je voor hypnose kiest, neem je een binnenweg op urenlange gesprekken omdat je gaat ervaren hoe je lichaam vanbinnen werkt. Zo krijg je 'inzicht' in waarom je op een drukke dag of bij emoties heel onbewust en vaak impulsief eet en snoept. (Het maakt niet uit dat het over kleine beetjes of een eetbui gaat, want dat zegt niets over hoe lastig dit onbewuste gedrag voor je is.) Misschien brengt eten je wel tot rust... tot je beseft dat je wéér teveel at en dan is er weer onrust.

In hypnose ga je ervaren dat er een zee van ongekende rust te vinden is in de diepte van je lichaam. Je hoeft zelfs nooit ontspannen geweest te zijn om dat gevoel terug te halen. Vaak komt het besef dat niet alle problemen moeten opgelost zijn eer je in je dagelijks leven makkelijker tot rust mag komen. Via hypnose leert je lichaam wat écht loslaten is – je spieren ontspannen waardoor oud gedoe kan losgelaten worden: beperkende gedachten, fysieke spanning en gevoelens die onderhuids gelinkt zijn aan gebeurtenissen die voorbij zijn… Je hoofd en lichaam leren dat je je energetische rugzak kan leegmaken. Want om je goed te voelen moet je je jezelf eerst 'leegmaken' (innerlijke opkuis) (en plaats maken voor…) vooraleer je nieuwe, betere gewoontes of gevoelens kan aannemen.

In deze hypnosesessie wordt vaak ook aandacht gegeven aan de innerlijke strijd tussen 'de regels van een dieet volgen' en het 'zo maar op impulsen eten' zoals we hier in het Westen graag doen. Voorbij die strijd komen je natuurlijke lichamelijke reflexen weer boven… Je bent sneller voldaan en zal dan ook stoppen met eten, je hormonenbalans komt meer in evenwicht, je maag verkleint weer, … Klanten geven aan dat ze zelfs na één hypnosesessie rond voeding of rond stoppen met roken 'veel gezonder en rustiger aan doen en duidelijk meer het gevoel hebben zichzelf te zijn'.

Contact maken met onderhuidse gevoelens: Ons hoofd heeft de neiging om ons lichaam te gaan beschermen voor gevoelens die als kind niet leuk waren. Bv niet mogen meedoen, niet begrepen worden, bang zijn om te falen, je alleen voelen, niet toereikend zijn. Je krijgt een innerlijke drang om te gaan eten, snoepen, drinken, piekeren, teveel praten, te veel werken, in plaats van na te gaan of deze gevoelens op jouw leeftijd en in je huidige leven nog terecht zijn. Natuurlijk ga je je slechter in je vel voelen en ga je nog meer geloven dat deze gevoelens waar zijn. Dit is de ellendige en dwingende cirkel van verslavend gedrag. Het goede nieuws is dat daar een oplossing voor is! Lichaamsgerichte sessies zijn toffe bevrijdende sessies om oude patronen te gaan opsporen en oplossen. Bewegen en ademhalen in contact met je gevoelens zijn belangrijke sleutels voor de bevrijding van die oude spanningen die je er via praten niet uit krijgt.

Moest je je bij het lezen van al deze lichaamsgerichte opties afvragen wat het meest geschikt is om jouw leven makkelijker te maken, neem dan zeker contact op.

Birgit Gilis

Wil je een kennismakingsgesprek? Via deze link