Retraite ‘Nu even rust …’
Herken je jezelf hierin?
-
Je staat altijd aan, je bent altijd bezig
-
Je voelt je verantwoordelijk
-
Je denkt vaak: “tijd voor mijzelf, wat zou dat heerlijk zijn!”
-
Je wil graag tot rust komen, weer heerlijk opladen.
-
Je hebt weinig energie en bent op zoek naar nieuwe inzichten over hoe je zelf je batterijen weer kan opladen.
-
Je hebt het gevoel dat je even de weg bent kwijtgeraakt en je zoekt helderheid van gedachten en emoties
-
Je hebt inspiratie nodig om stress aan te pakken van ervaren therapeuten en coaches.
-
Je wil gewoon een hele toffe dag!
Twee getuigenissen van 12 augustus
'Het was een leerrijke dag. Met verschillende inzichten, schrijfoefeningen, meditatie, voeloefeningen. Ook het samen zijn en de gesprekken samen geven meer inzichten. Ik ben benieuwd wat deze dag nog zal brengen als ik onderweg ben naar huis. Zeker de moeite! '
'Het is een mooie samenwerking met de verschillende coaches, op verschillende vlakken. De uitdaging is om het nu te gaan toepassen! '
Is deze retraitedag iets voor jou?
Zaterdag 7 oktober 2023
Van 9u30 tot 16u00
Begeleiding: Lies Paeshuyse, Kristien Brassinne, Leen Van de Wouwer, Birgit Gilis
Waar? Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Prijs: 115€
Nodig: Makkelijke kledij
Wil je meer info? 0473 96 73 73
Cirkel van de Ziel - Najaar 2023
Doe eens wat anders op een dinsdagavond :-).
De Akashakronieken is het 'geheugen van het Universum'. Met voldoende bewustzijn, rust en eerbied krijg je toegang tot dit Wetende Veld. De wijsheid die tot je komt, kan je inzetten om je leven in positieve zin te veranderen.
Zo komen er antwoorden op innerlijk gestelde vragen. Je leert over heling en loslaten... Je krijgt inzicht in je gevoelens en gaat ze herkennen en aankunnen. En je ontvangt informatie over jouw ziel en levensreis.
We werken in groep met thema's die zich op dat moment aandienen:
De ervaring leert dat zowel bij jou als bij de anderen soortgelijke thema's spelen. Samen bewuster en krachtiger worden, werkt veel dieper door.
Wat zeggen deelnemers?
Ik kijk er altijd nr uit. Ik kan er echt mezelf zijn en ik word ook geaccepteerd zoals ik ben. Er wordt nooit geoordeeld (zalig). Ik krijg heel veel bevestiging in de groep en leer zoveel bij. Waardoor ik veel sterker en plezieriger in mijn leven sta!!!🙏🙏🙏🙏Elvira
Ik vind mezelf en mijn kracht in het nu. En het geeft een doe-het-zelf-pakket mee, waardoor ik sterker in het leven sta. Veerle
Voor mij is het samenkomen in een groep waarin je je thuisvoelt, waarin je jezelf kan zijn, jezelf mag laten zien. Je voelt je door de anderen ook ondersteund in het proces waarin je zit en je gaat naar huis met zoveel krachtige inzichten. Sara
Traject De Doorbraak
op dinsdagavonden – 19u30 tot 22u
Zaal De Doorbraak Terlaemenlaan 36, Zolder
Begeleid door Birgit Gilis
Voor mannen, vrouwen en jongeren toegankelijk
Prijs per avond: €25 (Voor de 8 avonden: 160€)
12 september: link naar de agenda
26 september: link
10 oktober: link
24 oktober: link
7 november: link
21 november: link
5 december: link
19 december: link
Je kan ook inschrijven voor de reeks of per avond na een berichtje op 0473 96 73 73
Rots en water voor volwassenen
Zo stevig als een rots maar toch zo flexibel als water.
Rots & Water is een psycho-fysieke weerbaarheidsmethodiek. Aan de hand van actieve oefeningen krijg je inzicht in jouw Rots & Water-eigenschappen :
Rots staat voor je eigen weg gaan, voor jezelf opkomen en jezelf beschermen. Grenzen kunnen zetten en je kunnen realiseren zonder over de grenzen van anderen te gaan.
Water staat voor in verbinding staan met je omgeving, vriendschap en communicatie. Meegaan op de stroom en enkel weerstand bieden als het nodig is.
- Voel je je soms niet sterk genoeg om voor jezelf op te komen? Heb je last van groepsdruk?
- Durf jij moeilijk "neen" zeggen?
- Je leert doelen stellen en bereiken, voor jezelf opkomen en grenzen aangeven. Kortom: je zelfvertrouwen versterken!
- Heb je gewoon nood aan een uurtje ‘zelfzorg’?
Getuigenis:
“Dag Greet
Ik ben onder de indruk van de werking van “Rots en Water”. Het is een domein waar je instapt, en dan begint er van alles in beweging te komen.
Ik vond het heel fijn om mezelf in interactie te observeren, en om die interacties met verschillende mensen te mogen ervaren.
In de ecologie kon ik mezelf zien en zijn en helen. Ik heb zeker nog interesse in een vervolg.
Vriendelijke groeten
Veerle”
Kom voor jezelf op! Maak je weerbaar!
Donderdag 1,15, 29 februari en 14 maart 2023 van 19.30u tot 21.30u
Lesgever Greet Put
Waar? Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Prijs: 140€
Nodig: Makkelijke kledij
Wil je meer info? 0474 44 83 50 of via greetput1106@gmail.com
Zinnige Zaterdagen
Stel dat een bepaalde relatie (bv met je partner of je moeder) niet goed loopt, je kinderen hebben geen fijne verhouding, je koos voor het verkeerde werk, je hebt lichamelijke klachten, je haalt je doelen niet of zit niet goed in je vel... dan heeft het nut om de herkomst van deze patronen te onderzoeken.
Hoe doen we dat?
Een familieopstelling kan jou helpen inzicht te krijgen in waarom je dingen doet zoals je ze doet. De oorzaak van zo’n verstoorde relatie kan in jouw ‘systeem’ van herkomst liggen. Een familieopstelling is een liefdevolle en krachtige manier om inzicht te krijgen in wat er onderbewust speelt. Zo kan je aan de slag gaan met jouw (psychische) klachten.
Doe mee ook als je het spannend vindt, want jezelf inhouden dient jezelf, de wereld en het leven niet.
Getuigenis van Veerle:
Dag Birgit
Bedankt om zaterdag uw huis ter beschikking te stellen voor de opstellingendag.
Ik vond het een ongelooflijk bijzondere dag en de energie was zo warm, vrouwelijk, aanmoedigend, …
Mijn diepste wonden werden zichtbaar en tegelijk liefdevol geheeld, heel magisch …
Ik ben nog steeds in verwondering 😉
Groetjes ❤
Veerle
Wil je meer weten over hoe voedings- en familieopstellingen werken? Lees hier dan verder...
A healing artjourney
Met hart en handen je binnenwereld ontsluieren.
"Great things always begin from inside."
Paul Coelho
2DAAGSE - Touch Drawing is creatief reflecteren met hart en beide handen.
Voor zinzoekers & therapeuten.
Eenkunstzinnig proces afgestemd op de tijd van het jaar om vanuit aandacht en acceptatie je binnenwereld te verkennen en intuïtief inzichten te verwerven.
"Touch Drawing is als dromen met de ogen open" - Christel
geen voorkennis vereist - wel bereidheid tot zelfreflectie
Schrijf samen in met een vriendin, en ontvang beiden 5€ vriendinnenkorting!
A healing artjourney
25 en 26 november vanaf 9.15u
start 9.30u- einde rond 17u
Begeleid door Eliane Kunnen
Prijs: 225€
Wordt voorzien: papier, wateroplosbare inkt (niet toxisch, met min. aan geuroverlast), tekenborden en linorollers, mixed media materiaal
Om deel te nemen is geen voorkennis vereist. Wel bereidheid tot zelfreflectie met respect en discretie voor de andere deelnemers en hun proces.
Yin Yoga
Yin yoga is een ideale les om na een vermoeiende dag tot rust te komen.
Anders dan bij de gekende stretchoefeningen, gaan we hier vanuit passieve (zonder inspanning) houdingen vanuit zit of lig niet alleen de grote oppervlakkige spieren versoepelen. Bij Yin yoga willen we dieper gaan. We willen ook het dieper gelegen bindweefsel en de kleine dieperliggende spiertjes versoepelen. Vaak worden er kussens en dekentjes gebruiken ter ondersteuning van het lichaam tijdens bepaalde oefeningen.
Typerend voor deze les is dat we 3 tot 5 minuten in eenzelfde houding zullen blijven, met de bedoeling je spieren volledig te leren ontspannen, en je te focussen op je ademhaling.
Na de les zal je je super relaxed voelen, klaar voor een goede nachtrust.
Yin Yoga
Maandag 20.15u-21.15u
voor mannen en vrouwen
Inschrijven via Chantal - 0476 27 49 75 of chantal.clabots@gmail.com
Bijdrage: €12 per les
Meebrengen: dikke ligmat, dekentje, kussen, warme sokken…
Pilates
Pilates is een reeks van vaste oefeningen waarbij de dieperliggende spieren in buik, lage rug, bovenbenen, billen en heupen getraind worden.
Hierdoor krijg je een mooie en correcte lichaamshouding.
De oefeningen zijn gebaseerd op 6 basisprincipes:
-
Concentratie
-
Centrering
-
Controle
-
Ademhaling
-
Precisie
-
Flow
Pilates is geschikt voor jong, oud, man, vrouw, beginners of getrainde mensen, kortom, voor iedereen 😉
Voor mij voelt pilates als een verlengde van mijn eerste liefde, ballet, met dat verschil dat ik dit kan blijven doen tot ik 100 word.
Tijdens mijn lessen wil ik de mensen de vele voordelen van pilates doorgeven. Ik probeer veel variatie in mijn lessen te brengen zodat het altijd een uitdaging blijft. Uiteraard blijft het belangrijk om de oefeningen correct uit te voeren en hecht ik heel veel belang aan persoonlijke begeleiding.
Tot slot wil ik graag de bedenker, Joseph Pilates, citeren: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een nieuw lichaam.”
Pilates
Maandag: 19u
Woensdag 9u en om 20u
Lesgever: Sofie Aerts
Altijd eigen matje, een handdoek + water meebrengen
We werken op blote voeten of op kousen
Prijzen:
Gratis proefles bij aankoop van een eerste beurtenkaart
-
Losse beurt: 16€
-
5 beurten: 65€
-
10 beurten: 120€
-
20 beurten: 220€
Inschrijven via de online agenda is verplicht
Meer info: sofie_ae@hotmail.com
1 gratis proefles bij aankoop van je eerste beurtenkaart.
Beurtenkaarten kunnen worden aangekocht voor of na de les, betaling kan cash of via app
Annuleren kan gratis tot 24u voor de les, als je later annuleert zal deze beurt bij de volgende les worden aangerekend (tenzij geldige reden van laattijdige annulatie)
Souldance
'Elke keer als je danst en je in de beweging gaat ontstaat er iets nieuws of lost er iets op - daarin zit de bevrijding.’
Via dansexpressie creëer je meer fun, meer energie, een gevoel van vrijheid en ontspanning en een beter contact met je lichaam!
We dansen en bewegen op 5 verschillende ritmes in groep en toch individueel. Op die manier kan je je eigen manier van bewegen en je eigen ritme en vorm vinden. Je mag los gaan! Ruimte geven aan je emoties.
Bij aanvang van de danssessie word je begeleid om thuis te komen in je lichaam. Nadien stroom je mee door de logische opbouw van de muziek. De klanken en je eigen bewegingen brengen heling en ruimte in jezelf; weg uit je hoofd. Door volledig mee te gaan in de muziek voel je meer energie en een bevrijdend en zelfverzekerd gevoel. Je lichaam laat een mooie en rechte houding en een spontane diepe ademhaling zien.
Dans de ziel uit je lijf! Of beter... in je lijf!
'Ik was heel moe bij het binnenkomen en nu voel ik me terug fris en helemaal in mijn energie.'
'Wat een bevrijdend gevoel!'
Sacred Dance
Hou je van muziek en dansen, maar ook van verdieping en bewustwording?
Dan is dit misschien wat je zoekt….
‘Sacred Dance’ of ‘Meditatie in beweging’, is een dansvorm waarbij het niet gaat om de prestatie, maar wel om de ervaring, aan wat je aan de dans beleeft! Al dansend, ga je een weg van bewustwording.
Samen in een cirkel dansen, rond een midden, met steeds weer herhalende patronen, op prachtige muziek, brengt je bij de stilte en vreugde in jezelf.
Je wordt geraakt in de diepste beleving, je voelt je energie stromen, waardoor je harmonie en echte verbondenheid kan ervaren met jezelf, de anderen en al wat is!
Je komt terecht in een vaste groep, en kan steeds contact opnemen of je kan kennismaken.
Sacred Dance - kennismakingsles
Donderdag om de twee weken
van19.30u tot 21.00u
Er is geen danservaring vereist, iedereen die wil, kan meedoen!
Info: Joke Loos
jokeloos7@skynet.be of 011 57 22 02
(graag een seintje vooraf of aanmelden)
Vanaf 7 september 2023 start er een nieuwe reeks.
7, 21 sept, 5, 19 okt, 2, 16, 30 nov, 14 dec, 11, 25 jan, 8, 22 febr, 7, 21 maart, 4, 18 april, 2, 30 mei, 13 juni
( eventuele reservedatum moest een les wegvallen 27 juni)
WIL JE EEN PROEFLES? - GEEF JOKE EVEN EEN SEINTJE
Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Stiltewandeling en creëren vanuit de natuur
Stilstaan door te bewegen, alleen en toch samen met de anderen en verbonden met de natuur.
Je komt tot rust, spanningen vallen van je af, je krijgt nieuwe energie en ondertussen ben je ook actief bezig. Een tijd voor jezelf in het bijzijn van anderen zodat je kan herbronnen en de verhalen in je hoofd laten zakken.
De wandeling, in de omgeving van Zolder, duurt ongeveer 2 uur en is ongeveer 6 km lang. Onderweg pauzeren we af en toe om te genieten van het uitzicht of een mooie plaats. Misschien inspireert de natuur je wel voor de creativiteit die we na de lunch samen ontdekken.
Wil je in de namiddag intuïtief schilderen, een mandala maken met moois uit de natuur, een natuurlijk juweel ontwerpen, ...?
De gezamelijke lunch bereiden we samen voor in de keuken van de groepspraktijk.
Puur natuur :-)
Femininity - Intuition - Nature
De waarde van deze workshop ligt in het feit dat je uitgenodigd wordt om zelf te ervaren hoe het met je vrouwelijkheid, je intuïtie en de natuur zit. Hoe je ermee omgaat, hoe je kan verdiepen, hoe je rust en thuiskomen in jezelf vindt en kan inzetten, hoe je je vrouwelijke en mannelijke energie in evenwicht brengt,... Op sommige momenten kan zelfreflectie spannend en onwennig aanvoelen, maar de stappen die je zet door de inzichten brengen je een groot gevoel van vrijheid, ruimte en zelfwaarde.
Welke achtergrond (dans, meditatie, yoga, pilates, geen,…) je ook hebt, voel je welkom om mee te ontdekken hoe je je intuïtie en gaven verder ontplooit.
Enkele kernwoorden van deze Workshop:
-
Samen zijn
-
Natuurlijke beweging
-
Stilte
-
Woord
-
Ruimte voor expressie
-
Meditatieve beweging
-
Je vrouwelijke energie verzorgen en versterken
Wat je voor jezelf doet, doe je ook voor de wereld.
Femininity - Intuition - Nature
Lezingen
'De rode draad doorheen de lezingen is hoe we onszelf, onze gezondheid en de wereld anders kunnen bekijken en ons erdoor laten inspireren.’
-
De weg naar een Creatief Leven!
-
De helende kracht van de juiste voeding.
-
De invloed van voeding op ons lichaam en gedrag.
-
De rebel in je geeft je moed om naar je eigen waarheid te leven.
-
Zet je twijfels opzij en voel de opluchting en voldoening van begonnen zijn. (voorbij uitstelgedrag)
-
Hygiëne op de werkvloer en in de keuken
-
Hoe ga ik om met allergieën en intoleranties?
De voorziene tijd per lezing is minimaal 2 uur, naargelang het thema of wens kunnen deze lezingen ook verder verdiept worden tot een bijscholing van 4 uur of een volledige dag.
Data
Wil je meer weer weten over de lezingen of een datum plannen? info@birgitgilis.be
Lezingen
De creatieve Birgit Gilis is ondernemer, diëtiste en hypnotherapeut. Haar missie is om anderen op een geanimeerde en uitnodigende manier mee te nemen om hen enthousiast te maken om een gezonder en gelukkiger leven te gaan leiden.
Iedereen kan zijn innerlijke kracht, rust en wijsheid ontdekken voorbij alle conditionering. Als mens hebben we leren overleven in de geschiedenis. We staan nu echter in de toekomst en daar mogen we onderzoeken wat prettig leven is. De helende kracht van de juiste voeding is zeer ondersteunend en een geschenk van Moeder Aarde.
Birgit staat zelf met gezonde nuchterheid in goede en slechte tijden in het leven. Haar levensloop en opleidingen ondersteunen haar om met een brede blik naar het leven en naar de ander te kijken. Ze weet wat nodig is om in actie te komen.
Inspiratie en kooksessies
-
Koken volgens de Chinese 5 elementen (3 sessies van 3 uur)
-
De Thaise keuken in geuren en kleuren (3 uur)
-
Glutenvrij en lactosevrij – de luxe (3 uur)
-
Limburgse streekproducten (3 uur)
-
De invloed van voeding op ons lichaam en gedrag (3 uur)
-
Koken & co (4 uur – bewegen en koken met kinderen)
-
De fitte lunchbox (3 à 4 uur – spelletjes en koken met kinderen)
Kooksessies
Binnenkort vindt u hier meer info over de komende kooksessies
