Tai Chi & Chi Kung
Qi Gong en Taiji Quan zijn eeuwenoude Chinese bewegingskunsten die je helpen om gezond, flexibel en in balans te blijven. Ze bevorderen een goede doorbloeding, versterken je concentratie, verbeteren je ademhaling en brengen je lichaam en geest in harmonie. Deze oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie.
Ontdek de voordelen van Qi Gong en Taiji Quan, twee traditionele Chinese praktijken die gericht zijn op het versterken van je energie, het verbeteren van je gezondheid en het vinden van innerlijke balans. Tijdens de les leer je hoe je je lichaam en geest kunt versterken en hoe je in harmonie kunt leven met jezelf en je omgeving. Doe mee en ervaar de rust en kracht van deze eeuwenoude bewegingskunsten!
Wil je meer info over Tai Chi en Qi Gong? Volg deze link...
Body & Soul Wake Up
Donderdag van 10u tot 11.30u
Begeleiding: Maurizio Tellan
Waar? Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Prijs: 15€ of 156€ voor 13 beurten
Nodig: Makkelijke kledij
Wil je meer info en inschrijven? 0494 33 33 93 Christine
Cirkel van de Ziel
In de Cirkel van de Ziel is iedereen welkom en mag je zijn wie je bent. Het is een plek waar we samen tot rust komen en zonder oordelen naar elkaar luisteren. De ervaring leert ons dat er vaak een gezamenlijk thema naar voren komt en dat er een Wetend Veld ontstaat vanuit de verbinding tussen de deelnemers.
Wanneer mensen op deze manier samenkomen om te leren, te groeien en elkaar te ondersteunen, kunnen we verder gaan dan de antwoorden en inzichten die we als individu alleen zouden kunnen verkrijgen.
We merken dat, wanneer mensen zich openstellen voor dit Wetend Veld, ze via meditaties, opstellingen, creativiteit en beweging toegang krijgen tot wijsheid en inspiratie. Dit helpt ons in onze persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
Het Wetend Veld stimuleert ons om onszelf te ontdekken, samen te werken, ons gedragen te voelen en rustiger en sterker in het leven te staan. Nieuwsgierigheid is de juiste brandstof om op een aangename en speelse manier persoonlijke blokkades te doorbreken.
Wat zeggen deelnemers?
Ik kijk er altijd nr uit. Ik kan er echt mezelf zijn en ik word ook geaccepteerd zoals ik ben. Er wordt nooit geoordeeld (zalig). Ik krijg heel veel bevestiging in de groep en leer zoveel bij. Waardoor ik veel sterker en plezieriger in mijn leven sta!!!🙏🙏🙏🙏Elvira
Ik vind mezelf en mijn kracht in het nu. En het geeft een doe-het-zelf-pakket mee, waardoor ik sterker in het leven sta. Veerle
Oefenen in vrije wil en ontdekken wie je werkelijk bent
op vrijdag- of zaterdagavonden – 19u30 tot 22u
Zaal De Doorbraak Terlaemenlaan 36, Zolder
Begeleid door Birgit Gilis
Voor mannen, vrouwen en jongeren toegankelijk
Prijs per avond: €30
vrijdag 21 maart: inschrijvingslink
vrijdag 18 april: inschrijvingslink
vrijdag 16 mei: inschrijvingslink
zaterdag 21 juni: inschrijvingslink
vrijdag 22 augustus: inschrijvingslink
Begeleid door Birgit Gilis en Marc Winnelinckx
Wil je je inschrijven of meer info: 0473 96 73 73
Opstellen verlangen Franz Ruppert
Het opstellen van het verlangen volgens Franz Ruppert - Leer jezelf beter kennen met traumaopstellingen
Wil je meer inzicht krijgen in jezelf en je relaties? Wil je je trauma’s verwerken en je verlangens realiseren? Dan is deze cursus over opstellingen iets voor jou.
Traumaopstellingen zijn een krachtige methode om je innerlijke psychische dynamiek zichtbaar te maken. Je leert hoe je familiegeschiedenis en je traumatische ervaringen invloed hebben op je gedachten, gevoelens, verlangens, belemmeringen en gedragingen. Je leert ook hoe je jezelf kunt bevrijden van klachten en blokkades en meer in balans kunt komen met jezelf en je omgeving.
Deze cursus is bedoeld voor coaches, therapeuten, begeleiders, ouders en mensen die zich willen verdiepen in traumaopstellingen als methode voor balansherstelling. De cursus is ook geschikt voor mensen die hun eigen helingsproces willen ondersteunen met traumaopstellingen.
Meer informatie in de blog: https://www.dedoorbraak.be/post/het-opstellen-van-het-verlangen-volgens-franz-ruppert
Het opstellen van het verlangen
De cursus wordt gegeven door Bârbel Renaud, ervaringsdeskundige en gespecialiseerd in traumaverwerking. Zij heeft haar opleiding gevolgd bij Franz Ruppert, de grondlegger van de Ruppert-methode.
De cursus bestaat uit 6 dagen en vindt plaats op de volgende data:
13 en 27 september, 11 en 25 oktober, 15 en 29 november 2025
Waar? Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, 3550 Heusden-Zolder
De kosten voor de cursus bedragen 450 euro inclusief btw. Je inschrijving is definitief bij betaling voor 15 augustus 2025
Voor meer informatie of om je aan te melden, kun je mailen naar: brigitte.houben1@telenet.be of bellen naar: 0483 08 82 76.
Opstellingen vanuit de Ziel
Wil je meer inzicht in jezelf en je relaties? Ontdek zielsopstellingen!
Wat zijn opstellingen?
Opstellingen zijn een krachtige methode om je innerlijke psychische dynamiek zichtbaar te maken. Je leert hoe je familiegeschiedenis en oude ervaringen invloed hebben op je gedachten, gevoelens, verlangens, belemmeringen en gedragingen. Bovendien ontdek je hoe je jezelf op een helende en soms creatieve manier kunt bevrijden van klachten en blokkades, en meer in balans kunt komen met jezelf en je omgeving.
Waarom de herkomst van patronen onderzoeken?
Stel dat een bepaalde relatie niet goed loopt, je kinderen geen fijne verhouding hebben, je werkkeuzes niet bevredigend zijn, je lichamelijke klachten ervaart, je je gewicht niet op orde krijgt, of je je doelen niet haalt. Via een opstelling haal je zowel de oorsprong van deze patronen boven als de mogelijke oplossingen.
Hoe werkt een zielsopstelling?
-
Representanten: Deelnemers worden gevraagd om andere personen, objecten of krachten uit hun leven te representeren. Deze 'representanten' worden fysiek in de ruimte geplaatst.
-
Opstelling: Door de positionering, houding en interactie tussen de representanten ontstaat er een beeld of opstelling van de situatie. Dit beeld biedt vaak nieuwe inzichten, gebaseerd op de feedback over wat de representanten voelen en ervaren in hun rol.
-
Interventies: De begeleider kan het Veld zijn eigen werk laten doen of soms uitnodigen om in beweging te komen, om te zien hoe dit het beeld verandert. Zo kunnen nieuwe oplossingsrichtingen zichtbaar worden.
Wil je meer weten over hoe opstellingen werken? Lees hier dan verder...
Zinnige Zaterdagen
21 juni 2025 - 9.30u tot 16u
Begeleid door Birgit Gilis
Waar? Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Prijs: wil je deelnemen dan is de prijs 70€. Deze prijs is inclusief een gezonde broodmaaltijd, thee en water.
Voor wie? Coaches, therapeuten, begeleiders en iedereen die balansherstel wil. Ook geschikt voor persoonlijke heling.
We houden de groep klein waardoor iedereen ook een vraag kan inbrengen.
Meld je aan en ontdek de kracht van zielsopstellingen!
Ontdek de wereld achter de plant
Onze ogen kunnen naar een plant kijken en die met aandacht bestuderen. Door op een nieuwe, bredere manier te kijken, ontdekken we boeiende informatie. Daarnaast kunnen we ook een stap verder zetten als we de plant meditatief waarnemen. Welke mogelijkheden vloeien daaruit voort?
De natuur drukt zich uit in wat we met onze zintuigen kunnen waarnemen. Daarachter verbergt zich als een sluier een hele wereld. Dit wekt ons geestelijk waarnemend bewustzijn en geeft ons meer vertrouwen in het verwerven van inzichten over de planten, maar ook over onszelf.
Door breder waar te nemen, maken we iets mogelijk voor de mens én de natuur. Door samen op ontdekkingstocht te gaan en onze ervaringen uit te wisselen, ontstaat de mogelijkheid om daar zelf een antwoord op te vinden.
Laat je meevoeren in de fascinerende wereld achter de plant en ontdek nieuwe inzichten over jezelf en de natuur.
Waarnemen van planten
Zaterdag 3 mei 25 om 14u-18u
voor mannen en vrouwen
Begeleid door Birgit Gilis en Marc Winnelinckx
Groepspraktijk De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Meebrengen: jezelf / we werken in de zaal
Yoga op Zondag
Yoga zorgt op fysiek vlak voor meer kracht en soepelheid. Het laat je naar binnen keren en meer verbinden met jezelf waardoor je op mentaal en emotioneel vlak balans creëert.
Flow yoga op zondag van 9u30-10u30
Een dynamische yogales met een combinatie van staande, zittende en liggende houdingen. De houdingen worden in elkaar verweven en op het ritme van de ademhaling flow je van de ene naar de andere houding. Op het einde van de les worden er enkele yin (rustige) yogahoudingen gegeven zodat het bindweefsel kan stretchen en alle energie opnieuw kan stromen.
Yin yoga op zondag van 10u45-11u45 (even weken)
Een rustgevende yogales waarbij het vertragen en verdiepen van de ademhaling centraal staat. Een les met een combinatie van zittende en liggende houdingen. De houdingen worden langer aangehouden zodat het bindweefsel kan stretchen en alle energie opnieuw kan stromen.
Restorative yoga op zondag van 10u45-11u45 (oneven weken)
Een rustgevende yogales waarbij er gebruik gemaakt wordt van een bolster (yogakussen) om je te ondersteunen tijdens de houdingen. Dit wordt ook herstellende yoga genoemd omdat het zelfherstellende vermogen van je lichaam aangesproken wordt. De houdingen worden nog langer aangehouden dan bij yin yoga zodat je zenuwstelsel volledig kan ontspannen. Bolsters zijn aanwezig.
In alle yogalessen krijg je tijdens de eindrelaxatie een lavendel oogkussentje. Door de heerlijke geur, zachte druk op de oogleden en doordat het volledig donker is, kan je dieper ontspannen.
Tijdens het lesgeven geef ik voor alle yogahoudingen variaties zodat jij jouw ideale houding kan vinden. Je luistert naar jouw lichaam en past de houding hieraan aan. Je hebt geen ervaring nodig om naar mijn yogalessen te komen. Indien je blessures of gezondheidsproblemen hebt, mag je dit steeds voor de les melden.
Yoga op Zondag
Flow yoga: zondag van 9u30 - 10u30
Yin yoga: zondag van 10u45 - 11u45
Yogadocente: Ancy Vanschooren
Meenemen: yogamat en een dekentje
Prijzen: Je mag ter plaatse betalen met cash of de Payconiq/Bancontact app.
Beurtenkaarten kunnen worden aangekocht na elke les.
-
Losse les: 14 euro
-
5-beurtenkaart: 68 euro
-
10-beurtenkaart: 130 euro
Meer info en inschrijven: www.akasa.be
Pilates
Pilates is een reeks van vaste oefeningen waarbij de dieperliggende spieren in buik, lage rug, bovenbenen, billen en heupen getraind worden.
Hierdoor krijg je een mooie en correcte lichaamshouding.
De oefeningen zijn gebaseerd op 6 basisprincipes:
-
Concentratie
-
Centrering
-
Controle
-
Ademhaling
-
Precisie
-
Flow
Pilates is geschikt voor jong, oud, man, vrouw, beginners of getrainde mensen, kortom, voor iedereen 😉
Voor mij voelt pilates als een verlengde van mijn eerste liefde, ballet, met dat verschil dat ik dit kan blijven doen tot ik 100 word.
Tijdens mijn lessen wil ik de mensen de vele voordelen van pilates doorgeven. Ik probeer veel variatie in mijn lessen te brengen zodat het altijd een uitdaging blijft. Uiteraard blijft het belangrijk om de oefeningen correct uit te voeren en hecht ik heel veel belang aan persoonlijke begeleiding.
Tot slot wil ik graag de bedenker, Joseph Pilates, citeren: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een nieuw lichaam.”
Maandagavond alle niveaus: 19u
Woensdagochtend alle niveaus: 9u
Woensdagavond Slow Pilates: 18.45u
Woensdagavond Pilates Intermediate: 20u
Pilates
Maandag: 19u
Woensdag 9u, 18u45 en 20u
Lesgever: Sofie Aerts
Altijd eigen matje, een handdoek + water meebrengen
We werken op blote voeten of op kousen
Prijzen en inschrijven:
-
Via volgende link online agenda
Meer info: sofie_ae@hotmail.com
Beurtenkaarten kunnen worden aangekocht voor of na de les, betaling kan cash of via app
Annuleren kan gratis tot 24u voor de les, als je later annuleert zal deze beurt bij de volgende les worden aangerekend (tenzij geldige reden van laattijdige annulatie)
Souldance
'Elke keer als je danst en je in de beweging gaat ontstaat er iets nieuws of lost er iets op - daarin zit de bevrijding.’
Via dansexpressie creëer je meer fun, meer energie, een gevoel van vrijheid en ontspanning en een beter contact met je lichaam!
We dansen en bewegen op 5 verschillende ritmes in groep en toch individueel. Op die manier kan je je eigen manier van bewegen en je eigen ritme en vorm vinden. Je mag los gaan! Ruimte geven aan je emoties.
Bij aanvang van de danssessie word je begeleid om thuis te komen in je lichaam. Nadien stroom je mee door de logische opbouw van de muziek. De klanken en je eigen bewegingen brengen heling en ruimte in jezelf; weg uit je hoofd. Door volledig mee te gaan in de muziek voel je meer energie en een bevrijdend en zelfverzekerd gevoel. Je lichaam laat een mooie en rechte houding en een spontane diepe ademhaling zien.
Dans de ziel uit je lijf! Of beter... in je lijf!
'Ik was heel moe bij het binnenkomen en nu voel ik me terug fris en helemaal in mijn energie.'
'Wat een bevrijdend gevoel!'
We gaan weer dansen! On the move
Sacred Dance
Hou je van muziek en dansen, maar ook van verdieping en bewustwording?
Dan is dit misschien wat je zoekt….
‘Sacred Dance’ of ‘Meditatie in beweging’, is een dansvorm waarbij het niet gaat om de prestatie, maar wel om de ervaring, aan wat je aan de dans beleeft! Al dansend, ga je een weg van bewustwording.
Samen in een cirkel dansen, rond een midden, met steeds weer herhalende patronen, op prachtige muziek, brengt je bij de stilte en vreugde in jezelf.
Je wordt geraakt in de diepste beleving, je voelt je energie stromen, waardoor je harmonie en echte verbondenheid kan ervaren met jezelf, de anderen en al wat is!
Je komt terecht in een vaste groep, en kan steeds contact opnemen of je kan kennismaken.
Sacred Dance - kennismakingsles
Donderdag om de twee weken
van19.30u tot 21.00u
Er is geen danservaring vereist, iedereen die wil, kan meedoen!
Info: Joke Loos
jokeloos7@skynet.be of 011 57 22 02
(graag een seintje vooraf of aanmelden)
Vanaf 5 september 2024 start er een nieuwe reeks.
5 sept, 12 sept, 26 sept, 10 okt, 7 nov, 21 nov, 5 dec, 19 dec, 16 jan '25, 30 jan, 13 feb, 27 feb, 13 maart, 27 maart, 10 april, 24 april, 8 mei, 22 mei, 12 juni
WIL JE EEN PROEFLES? - GEEF JOKE EVEN EEN SEINTJE
Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Femininity - Intuition - Nature
De waarde van deze workshop ligt in het feit dat je uitgenodigd wordt om zelf te ervaren hoe het met je vrouwelijkheid, je intuïtie en de natuur zit. Hoe je ermee omgaat, hoe je kan verdiepen, hoe je rust en thuiskomen in jezelf vindt en kan inzetten, hoe je je vrouwelijke en mannelijke energie in evenwicht brengt,... Op sommige momenten kan zelfreflectie spannend en onwennig aanvoelen, maar de stappen die je zet door de inzichten brengen je een groot gevoel van vrijheid, ruimte en zelfwaarde.
Welke achtergrond (dans, meditatie, yoga, pilates, geen,…) je ook hebt, voel je welkom om mee te ontdekken hoe je je intuïtie en gaven verder ontplooit.
Enkele kernwoorden van deze Workshop:
-
Samen zijn
-
Natuurlijke beweging
-
Stilte
-
Woord
-
Ruimte voor expressie
-
Meditatieve beweging
-
Je vrouwelijke energie verzorgen en versterken
Wat je voor jezelf doet, doe je ook voor de wereld.
Femininity - Intuition - Nature
Lezingen
'De rode draad doorheen de lezingen is hoe we onszelf, onze gezondheid en de wereld anders kunnen bekijken en ons erdoor laten inspireren.’
-
De weg naar een Creatief Leven!
-
De helende kracht van de juiste voeding.
-
De invloed van voeding op ons lichaam en gedrag.
-
De rebel in je geeft je moed om naar je eigen waarheid te leven.
-
Zet je twijfels opzij en voel de opluchting en voldoening van begonnen zijn. (voorbij uitstelgedrag)
-
Hygiëne op de werkvloer en in de keuken
-
Hoe ga ik om met allergieën en intoleranties?
De voorziene tijd per lezing is minimaal 2 uur, naargelang het thema of wens kunnen deze lezingen ook verder verdiept worden tot een bijscholing van 4 uur of een volledige dag.
Data
Wil je meer weer weten over de lezingen of een datum plannen? info@birgitgilis.be
Lezingen
De creatieve Birgit Gilis is ondernemer, diëtiste en hypnotherapeut. Haar missie is om anderen op een geanimeerde en uitnodigende manier mee te nemen om hen enthousiast te maken om een gezonder en gelukkiger leven te gaan leiden.
Iedereen kan zijn innerlijke kracht, rust en wijsheid ontdekken voorbij alle conditionering. Als mens hebben we leren overleven in de geschiedenis. We staan nu echter in de toekomst en daar mogen we onderzoeken wat prettig leven is. De helende kracht van de juiste voeding is zeer ondersteunend en een geschenk van Moeder Aarde.
Birgit staat zelf met gezonde nuchterheid in goede en slechte tijden in het leven. Haar levensloop en opleidingen ondersteunen haar om met een brede blik naar het leven en naar de ander te kijken. Ze weet wat nodig is om in actie te komen.
Inspiratie en kooksessies
-
Koken volgens de Chinese 5 elementen (3 sessies van 3 uur)
-
De Thaise keuken in geuren en kleuren (3 uur)
-
Glutenvrij en lactosevrij – de luxe (3 uur)
-
Limburgse streekproducten (3 uur)
-
De invloed van voeding op ons lichaam en gedrag (3 uur)
-
Koken & co (4 uur – bewegen en koken met kinderen)
-
De fitte lunchbox (3 à 4 uur – spelletjes en koken met kinderen)
Kooksessies
Zie hoger op de pagina voor de data.
