Stem & Ziel in Beweging
Waar klank je raakt.
Waar beweging je opent.
Waar je ziel ademhaalt.
Een ontmoeting waarin jouw stem, jouw lichaam en ziel in beweging worden gebracht – een prachtige ervaring om dieper in contact te komen met jezelf en anderen.
Laat je meevoeren in een inspirerende klankreis waarin de zachte, helende energie van mantra zingen, de vrije expressie van souldance en verstilling samenvloeien. Gedragen door zachte aandacht en helende aanwezigheid verbinden we stem en lijf, plezier en diepgang.
Voor wie?
Voor wie verlangt naar meer ruimte in zichzelf.
Voor wie voelt dat er iets mag bewegen, trillen, doorstromen.
Voor wie openstaat voor de kracht van samenklank en bezielde beweging.
💫 Laat je dragen. Laat je raken. Laat je bewegen.
🌿 Voor iedereen die wil zakken uit het hoofd en thuiskomen in zichzelf. Welkom zoals je bent.
Mantra zingen en dans
Zo 12 oktober - 16u-18u
Begeleiding: Birgit Gilis en Karen Andries
Waar? Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Prijs: 30€
Nodig: Makkelijke kledij
Cirkel van de Ziel
In de Cirkel van de Ziel is iedereen welkom en mag je zijn wie je bent. Het is een plek waar we samen tot rust komen en zonder oordelen naar elkaar luisteren. De ervaring leert ons dat er vaak een gezamenlijk thema naar voren komt en dat er een Wetend Veld ontstaat vanuit de verbinding tussen de deelnemers.
Wanneer mensen op deze manier samenkomen om te leren, te groeien en elkaar te ondersteunen, kunnen we verder gaan dan de antwoorden en inzichten die we als individu alleen zouden kunnen verkrijgen.
We merken dat, wanneer mensen zich openstellen voor dit Wetend Veld, ze via meditaties, opstellingen, creativiteit en beweging toegang krijgen tot wijsheid en inspiratie. Dit helpt ons in onze persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
Het Wetend Veld stimuleert ons om onszelf te ontdekken, samen te werken, ons gedragen te voelen en rustiger en sterker in het leven te staan. Nieuwsgierigheid is de juiste brandstof om op een aangename en speelse manier persoonlijke blokkades te doorbreken.
Vanaf dinsdag 30 september wisselen we de klassieke avonden af met een creatieve variant. Tijdens de Cirkel van de Ziel Creatief brengen we beeld, kleur en vorm in het proces. We werken met zachte kunstvormen, intuïtieve tekenopdrachten of gezamenlijke creatie als ingang naar verdieping. Je hoeft niets te “kunnen” — enkel bereid zijn om via creatieve expressie iets nieuws in jezelf te ontmoeten.
Wat zeggen deelnemers?
Ik kijk er altijd nr uit. Ik kan er echt mezelf zijn en ik word ook geaccepteerd zoals ik ben. Er wordt nooit geoordeeld (zalig). Ik krijg heel veel bevestiging in de groep en leer zoveel bij. Waardoor ik veel sterker en plezieriger in mijn leven sta!!!🙏🙏🙏🙏Elvira
Ik vind mezelf en mijn kracht in het nu. En het geeft een doe-het-zelf-pakket mee, waardoor ik sterker in het leven sta. Veerle
Ontdekken wie je werkelijk bent
Dinsdagavond 19u30 tot 22u
Zaal De Doorbraak Terlaemenlaan 36, Zolder
Voor mannen, vrouwen en jongeren toegankelijk
Prijs per avond: €35
Reeks van 16 september tot 20 januari: 240€ - inschrijvingslink voor de reeks
dinsdag 16 september - 'De helende werking van mineralen' - link
30 sept: link creatief
14 oktober: link
11 november: link creatief
25 nov: link
9 december: link creatief
6 januari 2026: link
20 jan: link creatief
Begeleid door Birgit Gilis
Wil je je inschrijven of meer info: 0473 96 73 73
Opstellen verlangen Franz Ruppert
Het opstellen van het verlangen volgens Franz Ruppert - Leer jezelf beter kennen met traumaopstellingen
Wil je meer inzicht krijgen in jezelf en je relaties? Wil je je trauma’s verwerken en je verlangens realiseren? Dan is deze cursus over opstellingen iets voor jou.
Traumaopstellingen zijn een krachtige methode om je innerlijke psychische dynamiek zichtbaar te maken. Je leert hoe je familiegeschiedenis en je traumatische ervaringen invloed hebben op je gedachten, gevoelens, verlangens, belemmeringen en gedragingen. Je leert ook hoe je jezelf kunt bevrijden van klachten en blokkades en meer in balans kunt komen met jezelf en je omgeving.
Deze cursus is bedoeld voor coaches, therapeuten, begeleiders, ouders en mensen die zich willen verdiepen in traumaopstellingen als methode voor balansherstelling. De cursus is ook geschikt voor mensen die hun eigen helingsproces willen ondersteunen met traumaopstellingen.
Meer informatie in de blog: https://www.dedoorbraak.be/post/het-opstellen-van-het-verlangen-volgens-franz-ruppert
Het opstellen van het verlangen
De cursus wordt gegeven door Bârbel Renaud, ervaringsdeskundige en gespecialiseerd in traumaverwerking. Zij heeft haar opleiding gevolgd bij Franz Ruppert, de grondlegger van de Ruppert-methode.
De cursus bestaat uit 6 dagen en vindt plaats op de volgende data:
13 en 27 september, 11 en 25 oktober, 15 en 29 november 2025 (Deze reeks is volzet)
7 en 21 maart, 11 en 25 april, 9 en 23 mei 2026
Waar? Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, 3550 Heusden-Zolder
De kosten voor de cursus bedragen 450 euro inclusief btw. Je inschrijving is definitief bij betaling voor 15 februari 2026
Voor meer informatie of om je aan te melden, kun je mailen naar: brigitte.houben1@telenet.be of bellen naar: 0483 08 82 76.
Opstellingen vanuit de Ziel
Wil je meer inzicht in jezelf en je relaties? Ontdek zielsopstellingen!
Wat zijn opstellingen?
Opstellingen zijn een krachtige methode om je innerlijke psychische dynamiek zichtbaar te maken. Je leert hoe je familiegeschiedenis en oude ervaringen invloed hebben op je gedachten, gevoelens, verlangens, belemmeringen en gedragingen. Bovendien ontdek je hoe je jezelf op een helende en soms creatieve manier kunt bevrijden van klachten en blokkades, en meer in balans kunt komen met jezelf en je omgeving.
Waarom de herkomst van patronen onderzoeken?
Stel dat een bepaalde relatie niet goed loopt, je kinderen geen fijne verhouding hebben, je werkkeuzes niet bevredigend zijn, je lichamelijke klachten ervaart, je je gewicht niet op orde krijgt, of je je doelen niet haalt. Via een opstelling haal je zowel de oorsprong van deze patronen boven als de mogelijke oplossingen.
Hoe werkt een zielsopstelling?
-
Representanten: Deelnemers worden gevraagd om andere personen, objecten of krachten uit hun leven te representeren. Deze 'representanten' worden fysiek in de ruimte geplaatst.
-
Opstelling: Door de positionering, houding en interactie tussen de representanten ontstaat er een beeld of opstelling van de situatie. Dit beeld biedt vaak nieuwe inzichten, gebaseerd op de feedback over wat de representanten voelen en ervaren in hun rol.
-
Interventies: De begeleider kan het Veld zijn eigen werk laten doen of soms uitnodigen om in beweging te komen, om te zien hoe dit het beeld verandert. Zo kunnen nieuwe oplossingsrichtingen zichtbaar worden.
Wil je meer weten over hoe opstellingen werken? Lees hier dan verder...
Zinnige Zaterdagen
6 december 2025 - 9.30u tot 16u
Begeleid door Birgit Gilis
Waar? Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Prijs: wil je deelnemen dan is de prijs 70€. Deze prijs is inclusief een gezonde broodmaaltijd, thee en water.
Voor wie? Coaches, therapeuten, begeleiders en iedereen die balansherstel wil. Ook geschikt voor persoonlijke heling.
We houden de groep klein waardoor iedereen ook een vraag kan inbrengen.
Meld je aan en ontdek de kracht van zielsopstellingen!
Fascial maneuvers
Last van stijve schouders, een zeurende onderrug of stress die blijft hangen? Met Fascial maneuvers leer je hoe je met eenvoudige bewegingen en ademhaling je lichaam kunt ontspannen – staand, zittend of liggend. Voor iedereen toegankelijk.
🌀 Geen sport, geen massage – wél resultaat.
Wat is het? Fascial Maneuvers zijn zachte bewegingen die je fascia – het bindweefselnetwerk in je lichaam – helpen losmaken. Door torsie, ademhaling en bewustwording van je houding, verminder je spanning in nek, schouders, onderrug, gewrichten,…
💡 Voor wie? Iedereen die wel eens last heeft van:
✔️stijve schouders na een lange werkdag
✔️een zeurende onderrug
✔️stress die zich vastzet in het lichaam
✔️vermoeidheid of onrustige slaap
📌 Wat kun je verwachten?
✔️ 3 basislessen in kleine groepjes
✔️ Praktische uitleg en begeleiding
✔️ Eenvoudige bewegingen die je meteen kunt toepassen
✔️ Filmpje over de basishoudingen als begeleiding voor thuis
✔️ Geen voorkennis nodig – enkel nieuwsgierigheid
✔️ Een inspirerende start naar meer gezondheid en minder stress
Zorgen voor je bindweefsel en jezelf
Woensdag of vrijdag 19u
voor mannen en vrouwen
Begeleid door Liesbeth Paeshuyse
3 basislessen op woensdag of vrijdag rond 13u of 19u in kleine groepjes van max 5 p
Data najaar 2025 : 1/10-10/10-15/10-24/10-29/10-7/11-12/11-21/11-26/11-5/12-10/12-19/12-2/1
De juiste uren zie blog - hierbij de link
Prijs: 12 euro per losse les en inschrijven via whatsapp Lies 0484 67 26 41
Draag losse, comfortabele kleding en breng je waterfles mee 😉
Meer info : praktijk-authentica@outlook.com
Yoga op Zondag
Yoga zorgt op fysiek vlak voor meer kracht en soepelheid. Het laat je naar binnen keren en meer verbinden met jezelf waardoor je op mentaal en emotioneel vlak balans creëert.
Flow yoga op zondag van 9u30-10u45
Een dynamische yogales met een combinatie van staande, zittende en liggende houdingen. De houdingen worden in elkaar verweven en op het ritme van de ademhaling flow je van de ene naar de andere houding. Op het einde van de les worden er enkele yin (rustige) yogahoudingen gegeven zodat het bindweefsel kan stretchen en alle energie opnieuw kan stromen.
Yin yoga op zondag van 11u00-12u15
Een rustgevende yogales waarbij het vertragen en verdiepen van de ademhaling centraal staat. Een les met een combinatie van zittende en liggende houdingen. De houdingen worden langer aangehouden zodat het bindweefsel kan stretchen en alle energie opnieuw kan stromen. Er wordt in sommige houdingen gebruik gemaakt van een bolster (yogakussen) om je te ondersteunen tijdens de houdingen. Bij het gebruik van de bolster worden de houdingen nog langer aangehouden zodat je zenuwstelsel volledig kan ontspannen. Bolsters zijn aanwezig.
In alle yogalessen krijg je tijdens de eindrelaxatie een lavendel oogkussentje. Door de heerlijke geur, zachte druk op de oogleden en doordat het volledig donker is, kan je dieper ontspannen.
Tijdens het lesgeven geef ik voor alle yogahoudingen variaties zodat jij jouw ideale houding kan vinden. Je luistert naar jouw lichaam en past de houding hieraan aan. Je hebt geen ervaring nodig om naar mijn yogalessen te komen. Indien je blessures of gezondheidsproblemen hebt, mag je dit steeds voor de les melden.
Yoga op Zondag
Flow yoga: zondag van 9u30 - 10u45
Yin yoga: zondag van 11u00 - 12u15
Yogadocente: Ancy Vanschooren
Meenemen: yogamat en dekentje
Prijzen: Je mag ter plaatse betalen met cash of de Payconiq/Bancontact app.
Beurtenkaarten kunnen worden aangekocht na elke les.
-
Losse les: 17,5 euro
-
5-beurtenkaart: 85 euro
-
10-beurtenkaart: 160 euro
Meer info en inschrijven: www.akasa.be
Pilates
Pilates is een reeks van vaste oefeningen waarbij de dieperliggende spieren in buik, lage rug, bovenbenen, billen en heupen getraind worden.
Hierdoor krijg je een mooie en correcte lichaamshouding.
De oefeningen zijn gebaseerd op 6 basisprincipes:
-
Concentratie
-
Centrering
-
Controle
-
Ademhaling
-
Precisie
-
Flow
Pilates is geschikt voor jong, oud, man, vrouw, beginners of getrainde mensen, kortom, voor iedereen 😉
Voor mij voelt pilates als een verlengde van mijn eerste liefde, ballet, met dat verschil dat ik dit kan blijven doen tot ik 100 word.
Tijdens mijn lessen wil ik de mensen de vele voordelen van pilates doorgeven. Ik probeer veel variatie in mijn lessen te brengen zodat het altijd een uitdaging blijft. Uiteraard blijft het belangrijk om de oefeningen correct uit te voeren en hecht ik heel veel belang aan persoonlijke begeleiding.
Tot slot wil ik graag de bedenker, Joseph Pilates, citeren: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een nieuw lichaam.”
Maandagavond alle niveaus: 19u
Woensdagochtend alle niveaus: 9u
Woensdagavond Slow Pilates: 18.45u
Woensdagavond Pilates Intermediate: 20u
Pilates
Maandag: 19u
Woensdag 9u, 18u45 en 20u
Lesgever: Sofie Aerts
Altijd eigen matje, een handdoek + water meebrengen
We werken op blote voeten of op kousen
Prijzen en inschrijven:
-
Via volgende link online agenda
Meer info: sofie_ae@hotmail.com
Beurtenkaarten kunnen worden aangekocht voor of na de les, betaling kan cash of via app
Annuleren kan gratis tot 24u voor de les, als je later annuleert zal deze beurt bij de volgende les worden aangerekend (tenzij geldige reden van laattijdige annulatie)
Souldance
“Beweging is het medicijn dat lichaam en ziel verbindt.” – Gabrielle Roth
Via dansexpressie creëer je meer fun, meer energie, een gevoel van vrijheid en ontspanning en een beter contact met je lichaam!
We dansen en bewegen op 5 verschillende ritmes in groep en toch individueel. Op die manier kan je je eigen manier van bewegen en je eigen ritme en vorm vinden. Je mag los gaan! Ruimte geven aan je emoties.
Bij aanvang van de danssessie word je begeleid om thuis te komen in je lichaam. Nadien stroom je mee door de logische opbouw van de muziek. De klanken en je eigen bewegingen brengen heling en ruimte in jezelf; weg uit je hoofd. Door volledig mee te gaan in de muziek voel je meer energie en een bevrijdend en zelfverzekerd gevoel. Je lichaam laat een mooie en rechte houding en een spontane diepe ademhaling zien.
Dans de ziel uit je lijf! Of beter... in je lijf!
'Ik was heel moe bij het binnenkomen en nu voel ik me terug fris en helemaal in mijn energie.'
'Wat een bevrijdend gevoel!'
We gaan weer dansen!
Dinsdag 19.30u-21.00u om de 14 dagen
9 september 2025: link
23 sept: link
7 oktober: link
21 okt: link
4 november: link
18 nov: link
2 december: link
16 dec: link
13 januari 2026: link
27 jan: link
Per aparte avond 15 euro
Link naar 'De reeks van 9 september - 27 januari': 130 euro
Als je graag mee doet geef gerust een seintje: info@birgitgilis.be
Sacred Dance
Hou je van muziek en dansen, maar ook van verdieping en bewustwording?
Dan is dit misschien wat je zoekt….
‘Sacred Dance’ of ‘Meditatie in beweging’, is een dansvorm waarbij het niet gaat om de prestatie, maar wel om de ervaring, aan wat je aan de dans beleeft! Al dansend, ga je een weg van bewustwording.
Samen in een cirkel dansen, rond een midden, met steeds weer herhalende patronen, op prachtige muziek, brengt je bij de stilte en vreugde in jezelf.
Je wordt geraakt in de diepste beleving, je voelt je energie stromen, waardoor je harmonie en echte verbondenheid kan ervaren met jezelf, de anderen en al wat is!
Je komt terecht in een vaste groep, en kan steeds contact opnemen of je kan kennismaken.
Sacred Dance - kennismakingsles
Donderdag om de twee weken
van 19.30u tot 21.00u
Er is geen danservaring vereist, iedereen die wil, kan meedoen!
Info: Joke Loos
jokeloos7@gmail.be of 0473 62 53 61
(graag een seintje vooraf of aanmelden)
Vanaf 11 september 2025 start er een nieuwe reeks.
11 sept, 25 sept, 9 okt, 6 nov, 20 nov, 4 dec, 18 dec, 15 jan '26, 29 jan, 12 feb, 26 feb, 12 maart, 26 maart, 9 april, 23 april, 7 mei, 21 mei, 4 juni, 18 juni
WIL JE EEN PROEFLES? - GEEF JOKE EVEN EEN SEINTJE
Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Verbindingsavond voor koppels
Tijdens deze avonden nodigen we koppels uit om op een speelse en laagdrempelige manier te vertragen, te voelen en opnieuw écht contact te maken — met jezelf en met elkaar.
We merken hoe snel het leven ruis geeft: drukte, gedachten, schermen… Maar telkens wanneer we vertragen en bewust aanwezig zijn, ontstaat er ruimte. Vanuit die openheid voelen we wat er leeft — ook de plekken waar het stokt. Net door dit samen te delen, zonder oordeel, ontstaat zachtheid en verbinding.
Voor ons is dat de essentie van Tantra: niet direct over seksualiteit, maar over aanwezigheid, afstemming en voelen wat er écht toe doet.
Welkom om te komen proeven
-
Eenvoudige en verbindende oefeningen in aanraking, spel en communicatie
-
Kleine groep, veilige sfeer
-
Bijdrage 20€ per persoon
-
Ideale kennismaking met onze stijl
Lieve groet,
Gert & Elise
Connected Hearts
Connectedhearts
Donderdag 16 oktober
Donderdag 13 november
Donderdag 11 december
van 19.30u tot 22.00u
Begeleiding: Gert en Elise
Waar? Zaal De Doorbraak
Terlaemenlaan 36, Zolder
Meer info en inschrijven: Blog of gertlemmens01@hotmail.com
Lezingen
'De rode draad doorheen de lezingen is hoe we onszelf, onze gezondheid en de wereld anders kunnen bekijken en ons erdoor laten inspireren.’
-
De weg naar een Creatief Leven!
-
De helende kracht van de juiste voeding.
-
De invloed van voeding op ons lichaam en gedrag.
-
De rebel in je geeft je moed om naar je eigen waarheid te leven.
-
Zet je twijfels opzij en voel de opluchting en voldoening van begonnen zijn. (voorbij uitstelgedrag)
-
Hygiëne op de werkvloer en in de keuken
-
Hoe ga ik om met allergieën en intoleranties?
De voorziene tijd per lezing is minimaal 2 uur, naargelang het thema of wens kunnen deze lezingen ook verder verdiept worden tot een bijscholing van 4 uur of een volledige dag.
Data
Wil je meer weer weten over de lezingen of een datum plannen? info@birgitgilis.be
Lezingen
De creatieve Birgit Gilis is ondernemer, diëtiste en hypnotherapeut. Haar missie is om anderen op een geanimeerde en uitnodigende manier mee te nemen om hen enthousiast te maken om een gezonder en gelukkiger leven te gaan leiden.
Iedereen kan zijn innerlijke kracht, rust en wijsheid ontdekken voorbij alle conditionering. Als mens hebben we leren overleven in de geschiedenis. We staan nu echter in de toekomst en daar mogen we onderzoeken wat prettig leven is. De helende kracht van de juiste voeding is zeer ondersteunend en een geschenk van Moeder Aarde.
Birgit staat zelf met gezonde nuchterheid in goede en slechte tijden in het leven. Haar levensloop en opleidingen ondersteunen haar om met een brede blik naar het leven en naar de ander te kijken. Ze weet wat nodig is om in actie te komen.
Inspiratie en kooksessies
-
Koken volgens de Chinese 5 elementen (3 sessies van 3 uur)
-
De Thaise keuken in geuren en kleuren (3 uur)
-
Glutenvrij en lactosevrij – de luxe (3 uur)
-
Limburgse streekproducten (3 uur)
-
De invloed van voeding op ons lichaam en gedrag (3 uur)
-
Koken & co (4 uur – bewegen en koken met kinderen)
-
De fitte lunchbox (3 à 4 uur – spelletjes en koken met kinderen)
Kooksessies
Zie hoger op de pagina voor de data.
