Relaxatie en ontspanning

”Hoe kunnen wij de rijkdom van het leven zien als wij er buiten adem doorheen rennen?”
D. Gunston

840x630_pexels-anete-lusina-5240675.jpg

Psoas-release-massage

Een gespannen Psoas-spier kan de oorzaak zijn van een aantal mechanische klachten van de rug, bekken en benen. Maar er zijn ook psycho-dynamische krachten bij betrokken. Er is een duidelijk connectie tussen Psoas-spanning en emoties zoals angst.

De Psoas-release-massage is een uitgebreide massage waarin oa. spanningen in schouders, rug, nek en benen worden behandeld. Je zenuwstelsel wordt tot rust gebracht. Er wordt gewerkt met zachtere en diepere technieken en grepen uit de voetreflexologie. Ik gebruik jojobaolie met etherische oliën om het proces te ondersteunen. De massage kan heel wat teweeg brengen.

Ik pas deze massage daarom enkel toe bij cliënten die al minimum 1 of 2 behandelingen bij mij ervaren hebben. (deep-tissue of relaxatie-massage)
 

 
 
integrale voetreflexologie

Integrale voetreflexologie

Je voeten zijn een reflectie van je hele lichaam, op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch vlak. De verschillende reflexzones op je voeten staan in verbinding met je organen, spieren en klieren. Reflexologie bekijkt de totale mens. In alle rust en veiligheid. Via je voeten kan ik voelen waar zich spanningen en blokkades in het lichaam bevinden. Door hier met zachte en stevigere technieken op in te werken, wordt je zenuwstelsel geprikkeld. Hierdoor wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam gestimuleerd om de balans te herstellen. Je komt in een toestand van diepe ontspanning van lichaam en geest. 
Een voetreflexbehandeling zuivert, ontspant, verlaagt stress, verhoogt immuniteit, verbetert het hormonale stelsel, zorgt voor innerlijke rust en betere slaap. Als je teveel in je hoofd zit, zorgt een behandeling voor heerlijke rust en voeling met je lichaam.

Ideaal om jezelf maandelijks een rustmoment te gunnen en om goed in balans te blijven.

 
Deep tissue behandeling

Deep tissue behandeling

Door fysieke en mentale uitdagingen verschijnen er in ons lichaam fysieke klachten, zoals ongewenste spierspanningen in nek, schouders, rug, armen, benen, borst,…. Dieptemassage is een manuele massagetechniek die verharde spieren en weefsels in het lichaam losmaakt. Zo verminderen klachten als pijn en bewegingsbeperkingen van het lichaam. Ook je energie kan dan weer vrij stromen. 

Je ervaart een ontspannen gevoel en de circulatie van zuurstof en bloed in de spieren wordt gestimuleerd. Je spieren voelen soepeler, zijn beter doorbloed en kunnen herstellen. Afhankelijk van jouw klacht zijn er 1 of meerdere behandelingen nodig met minimum 1 week ertussen.

 
 
Hypnose

Hypnose - Hypnobirthing - Hypnose bij angsten, fobieën en chronische pijn.

Via hypnose maakt je lichaam weer kennis met een diepgaande ontspanning. Deze ervaring blijft bewust verankerd in je lichaam waardoor je nadien veel makkelijker in ontspanning komt na een moeilijk of spannend moment. Via hypnose kunnen er ook oude ongerustheden en spanningen losgelaten worden, waardoor er meer ruimte is voor een glimlach, voor rust en de dingen waar je écht mee bezig wilt zijn.

Voor meer info over Hypnobirthing voor aanstaande moeders en Hypnose bij angsten, fobieën en chronische pijn. lees hier verder....

 
Ademhaling, relaxatie & meditatie

Stressreductie

Hoor je jezelf regelmatig zeggen: Ik heb geen zin meer en ik wil rust! Ervaar je veel stress en spanningen en ben je toe aan technieken om die stress te ontladen zodat je meer ontspannen bent? Heb je last van slapeloosheid? Durf je de deur niet meer uit? Ben je snel geprikkeld? Kan je niet diep ademen? Heb je paniekaanvallen? Hyperventileer je?

 

We zoeken samen wat er nodig is om te ontspannen: Ademhalings- en Ontspanningsoefeningen, Meditaties, Visualisaties, Lichaamsgerichte therapie, ...

Massage

De voordelen van een Relax-Massage

Een relaxerende massage is een lichaamsbehandeling waarbij de spiercontouren van het lichaam worden gevolgd.  Door zachte knedende technieken en lange soepele bewegingen is dit een erg ontspannende behandeling.  

De stressreductie heeft heel wat voordelen voor je gezondheid en welzijn.  De massage heeft een kalmerend effect op je zenuwstelsel, vermindert stress en pijn en bevordert het zelfgenezend vermogen van je lichaam.  Het verbetert de circulatie en voert afvalstoffen af.  Het vermindert spierspanning en spierpijn.  Het verlicht angst en verbetert je slaap.  Het heeft ook een gunstig effect op je immuunsysteem zodat je lichaam beter in staat is om ziekte of infecties efficiënter af te weren. 

 
Kristalbed therapie

Kristalbed therapie

Dit zeer krachtige genezingssysteem bestaat uit een reeks van zeven kristallen met prachtige gekleurde lichten die over het lichaam zijn geplaatst.

Deze lichten zijn uitgelijnd met de 7 grote chakra's en pulseren door speciaal geprogrammeerde heldere kwartskristallen.

 

De frequentie van de lichten is ontworpen om elk van de chakra's te zuiveren, te helen, opnieuw in evenwicht te brengen, te harmoniseren en van energie te voorzien.

 

Het Kristallen Lichtbed kan op alle niveaus diepe healing creëren; fysiek, Mentaal, emotioneel en spiritueel.

 
 
Bachbloesemtherapie

Bachbloesemcoaching incl bachbloesemremedie voor één maand

Dr. Bach (1886-1936) heeft met zijn intuïtie en kennis een bloesemtherapie (38 remedies) ontwikkeld. Bachbloesems zijn een natuurlijke methode die je kunnen helpen om je emoties in balans te houden of tot rust te brengen. Ze plaatsen je terug in je eigen kracht en verantwoordelijkheid. Ze kunnen je ondersteunen in moeilijke periodes, zodat jij de stappen kan zetten die nodig zijn.

Dmv gesprek en specifieke vragen gaan we op zoek welke bachbloesems jou kunnen ondersteunen !

Contacteer ons voor een afspraak!