Het is OK om even niet zo OK te zijn
Wat als... de deur diep vanbinnen sluit omdat de prestatiedruk in je leven te hoog is…
je beseft dat er indrukken en emoties uit het verleden nooit écht verwerkt zijn…
je vermoeide of gestresste gevoel blijft hangen omdat je niet weet hoe je eruit kan geraken…
De ‘beste versie van jezelf’ is er niet meer.
En ook je lichaam zegt ‘NEEN’.
Stress, overspanning en burn-out zijn termen die vaak door elkaar gebruikt worden.
-
Bij negatieve stress kom je onder druk te staan en je vindt geen goede manier om terug tot rust te komen.
-
Als stresssignalen te lang aanhouden kan dit leiden tot overspanning.
-
Burn-out gaat over lichamelijke en mentale uitputting. Hieraan gaat een heel langdurig proces van chronische overbelasting vooraf.
Er valt veel te leren, zeker uit de moeilijkste momenten van je leven. Stresssignalen brengen je tot stilstand zodat je je bewust kan worden van wat je denkt, voelt en ervaart. Zo vind je terug energie en daadkracht in je werkende en persoonlijke leven, met nieuwe inzichten en een gezond perspectief.
Individuele begeleiding op maat
Als multidisciplinair team zorgen we voor individuele begeleiding op maat.
We zijn gespecialiseerd in de aanpak van stress en burn-out.
Het voordeel van onze trajecten?
1 locatie - 12 disciplines
1 aanspreekpunt
transparante communicatie
totaalaanpak : hoofd - lichaam – doen
Onze aanpak
Stress-traject van 6 of 10 uur
Dankzij de multidisciplinaire aanpak van ons team kunnen we inspelen op jouw specifieke omstandigheden, behoeften en mogelijkheden.
Doel van het stresstraject:
-
Je wordt je bewust van het effect van stress op jouw lichaam, emoties, gedachten en overtuigingen en gedrag.
-
Je leert stresssignalen herkennen en je leert hoe je snel weer tot rust kan komen.
-
Je leert op een andere manier omgaan met stress-signalen en stressbronnen.
-
Je zorgt voor structuur in het leven: zorg voor een vast slaap- en waakritme, eet om vaste tijden, focus en prioriteiten stellen, werk en privé op elkaar afstemmen,…
Burn-outtraject van 10 of 20 uur
Alles is op maat van wat je nodig hebt – herstel gebeurt op fysiek, emotioneel en mentaal niveau
Doel van het burn-outtraject:
-
Groeien als persoon (privé en professioneel) tijdens het herstel van een burn-out
-
Begrijpen wat een burn-out is en welke impact dit heeft op zowel mentaal en fysiek vlak als op het gedrag.
-
Accepteren van de burn-out
-
Onderzoeken wat de oorzaken zijn
-
Oplossingen verkennen die binnen jouw eigen cirkel van invloed liggen, bv grenzen leren aangeven
-
Terugval vermijden
