Het is OK om even niet zo OK te zijn
Ons brein is voorbestemd om eerder negatief te denken dan positief.
Dat is overgebleven van uit de tijd dat we nog voor roofdieren moesten vluchten en voor ander gevaar moesten uitkijken. Zo lang onze oerprogrammatie onze onbewuste reacties aanstuurt, zijn we meer op gevaar dan op liefde gericht en verliezen we onze veerkracht. Nu we niet meer voortdurend in levensgevaar zijn, mag je je hersenen en je lichaam leren om die innerlijke stress en de druk los te laten.
Als je je veerkracht verliest dan is de ‘beste versie van jezelf’ er niet meer.
En ook je lichaam zegt ‘NEEN’.
Dan voelt de prestatiedruk in je leven heel hoog…
Dan krijg je vaak last van bepaalde indrukken en emoties uit het verleden...
En blijft je vermoeide of gestreste gevoel hangen…
Individuele begeleiding op maat
Als multidisciplinair team zorgen we voor individuele begeleiding op maat.
We zijn gespecialiseerd in de aanpak van stress en burn-out en kijken via een holistische bril.
Het voordeel van onze trajecten?
1 locatie - 12 disciplines
1 aanspreekpunt
transparante communicatie
totaalaanpak : hoofd - lichaam – doen
Waar ondersteunen we bij?
We helpen je de mentale én lichamelijke last los te laten om weer te kunnen herladen. We bekijken wat je links hebt laten liggen en waar je focus te veel was. Zo creëer je weer nieuwe kansen en mogelijkheden. Helemaal op jouw maat en naar jouw behoeften om zo snel mogelijk weer in je kracht te staan.
Onze aanpak
Stress, overspanning en burn-out zijn termen die vaak door elkaar gebruikt worden.
-
Negatieve stress: Je staat onder druk en vindt geen goede manier om terug tot rust te komen.
-
Overspanning: Als stresssignalen te lang aanhouden.
-
Burn-out: Lichamelijke en mentale uitputting. Hieraan gaat een langdurig proces van chronische overbelasting vooraf.
Stress-traject van 6 of 10 uur
Dankzij de multidisciplinaire aanpak van ons team kunnen we inspelen op jouw specifieke omstandigheden, behoeften en mogelijkheden.
Doel van het stresstraject:
-
Je wordt je bewust van het effect van stress op jouw lichaam, emoties, gedachten en overtuigingen en gedrag.
-
Je leert stresssignalen herkennen en je leert hoe je snel weer tot rust kan komen.
-
Je leert op een andere manier omgaan met stress-signalen en stressbronnen.
-
Je zorgt voor structuur in het leven: zorg voor een vast slaap- en waakritme, eet om vaste tijden, focus en prioriteiten stellen, werk en privé op elkaar afstemmen,…
Burn-outtraject van 10 of 20 uur
Alles is op maat van wat je nodig hebt – herstel gebeurt op fysiek, emotioneel en mentaal niveau
Doel van het burn-outtraject:
-
Groeien als persoon (privé en professioneel) tijdens het herstel van een burn-out
-
Begrijpen wat een burn-out is en welke impact dit heeft op zowel mentaal en fysiek vlak als op het gedrag.
-
Accepteren van de burn-out
-
Onderzoeken wat de oorzaken zijn
-
Oplossingen verkennen die binnen jouw eigen cirkel van invloed liggen, bv grenzen leren aangeven
-
Terugval vermijden
