Brainspotting
- gilisbirgit
- 13 uur geleden
- 2 minuten om te lezen
Brainspotting brengt rust en bedding in je systeem, zodat wat waar is weer voelbaar kan worden. Van daaruit wordt je volgende stap vaak eenvoudiger, haalbaarder en helender.
Wat is Brainspotting?
Brainspotting is een therapeutische methode die helpt bij het verwerken van bewuste én onbewuste blokkades die je functioneren, je emoties of je lichaamsgevoel kunnen beïnvloeden.
Samen met mij zoek je een brainspot: een specifieke kijkrichting (oogpositie) die merkbaar samenhangt met wat er in jou geactiveerd wordt bijvoorbeeld spanning, emotie, beelden, impulsen of “lading” in je lichaam.
Hoe werkt het?
In Brainspotting werken we vooral van binnenuit. Er wordt doorgaans weinig gepraat: jij blijft met je aandacht bij wat je in je lichaam ervaart, terwijl je blik bij de brainspot blijft of ernaar terug komt.
Dat kan een diep verwerkingsproces op gang brengen, waarbij je systeem stap voor stap ontlaadt, integreert en tot rust komt op jouw tempo, met voldoende veiligheid.
Vaak gebruiken we ook bilaterale auditieve stimulatie (zacht links-rechts geluid/muziek). Dat ondersteunt focus en verwerking, maar is geen “moeten”: we stemmen af op wat jij nodig hebt.
Hoe verloopt een sessie meestal?
We starten met een thema (bv. trigger, angst, herinnering, lichamelijke spanning, innerlijk conflict).
Ik help je een kijkpunt vinden dat meer activatie geeft of net meer rust brengt (met mijn hand of een pointer).
Jij houdt je blik daar en volgt wat er spontaan gebeurt: sensaties, emotie, gedachten, beelden.
We bewaken samen de dosering: genoeg diepte, zonder overspoeling.
Waarvoor kan Brainspotting helpend zijn?
Brainspotting wordt vaak ingezet wanneer iets blijft “hangen”, zoals:
traumaklachten of schokkende ervaringen (ook zonder dat je er veel woorden voor hebt)
stress en overprikkeling
angst, schaamte, frustratie, rouw
depressieve gevoelens of een “vlak/afgesloten” gevoel
psychosomatische klachten of aanhoudende spanning in het lichaam
blokkades rond prestaties, zelfvertrouwen of grenzen aangeven
Brainspotting is geschikt voor wie zich wil bevrijden van belemmerende patronen en meer ruimte, rust en stabiliteit wil ervaren in zichzelf en in het dagelijks leven.
Wat kan je verwachten?
Het effect verschilt per persoon en thema. Sommige mensen voelen al na één sessie merkbaar meer rust of helderheid. Vaak is een reeks van minstens 3 sessies helpend, omdat we dan meerdere lagen kunnen aanraken en integreren. Tussen sessies kan er nog verwerking doorgaan: meer gevoeligheid, dromen, inzichten, vermoeidheid of net lichter worden: allemaal normale signalen dat je systeem beweegt.
Belangrijk
Deze informatie is bedoeld voor jongeren en volwassenen die openstaan voor proceswerk in stressvolle periodes. Bij twijfel, ernstige of chronische klachten, suïcidaliteit, verslavingsproblematiek of sterke ontregeling neem je altijd eerst contact op met je huisarts en/of je behandelend psycholoog. Brainspotting kan aanvullend werken, maar is geen vervanging voor medische zorg.
Je bent welkom voor een gratis kennismakingsgesprek vooraf. In sommige trajecten adviseer ik om te starten met één diepgaande hypnosesessie. Dat kan het zenuwstelsel stabiliseren en de hulpvraag verfijnen, zodat Brainspotting gerichter en effectiever kan aansluiten.
Prijs sessie brainspotting: 85€ tot 1u 15min.
Prijs sessie hypnose: 135€ minimum 1u 30min
Brainspotting past prachtig bij mijn jarenlange ervaring als hypnotherapeut, kinesioloog en begeleider van (ziels)opstellingen. Vanuit rust en aanwezigheid creëer ik bedding, zodat jouw innerlijke proces zich veilig mag ontvouwen.
Birgit Gilis
0473 96 73 73
Opmerkingen