top of page
Vrouw lopend op rails - vrijheid en gezondheidsconcept.

Blog

Zoeken

Ontspan je kern, bevrijd je ademhaling - Psoas Release Massage met causale voetreflexologie

  • gilisbirgit
  • 4 dagen geleden
  • 2 minuten om te lezen

Bijgewerkt op: 3 dagen geleden

Deze massage is ideaal voor mensen die zich vaak gespannen, overweldigd of “vast” voelen in hun lichaam of emoties.


Wist je dat de psoas-spier diep in je lichaam een sleutelrol speelt in hoe je je voelt, beweegt en ademt? Deze spier is niet alleen fysiek belangrijk, maar ook emotioneel: ze reageert instinctief op angst en stress, en kan je letterlijk in een "freeze"-toestand brengen.

Wanneer de psoas gespannen is, kan dit leiden tot chronische stress of angstgevoelens, ademhalingsproblemen, spanning in buik en onderrug en emotionele blokkades.


Tijdens een Psoas Release Massage werk ik gericht op het loslaten van deze diepe spierspanning. Door causale voetreflexologie toe te passen, ondersteun ik het lichaam om spanningen op een dieper niveau te verwerken en los te laten.


De Psoas Release Massage in combinatie met causale voetreflexologie biedt een reeks fysieke, emotionele en energetische voordelen:


Fysieke voordelen

· Diepe ontspanning van de psoas-spier, wat rug-, heup- en bekkenklachten kan verlichten.

· Verbeterde ademhaling door de ontspanning van het middenrif en de buikorganen.

· Betere lichaamshouding en meer bewegingsvrijheid in de onderrug en heupen.

· Stimulatie van het zenuwstelsel via voetreflexzones, wat het zelfherstellend vermogen van het lichaam ondersteunt.


Emotionele voordelen

· Loslaten van opgeslagen angst en spanning die zich in de psoas kunnen vastzetten.

· Verbeterde emotionele balans en meer innerlijke rust.

· Verlichting van stress en angstgevoelens, doordat het lichaam uit de “freeze”-modus komt.


Energetische voordelen

· Vrijere energiestroom door het lichaam, vooral in het bekkengebied.

· Herstel van de connectie tussen lichaam en geest, wat zorgt voor meer gronding en stabiliteit.

· Diepere integratie van gevoelens en gedachten, wat helpt bij persoonlijke groei en bewustwording.


Het resultaat? Een vrijere ademhaling, meer innerlijke rust, en een gevoel van stabiliteit en gronding in je lichaam.

Deze massage kan je boeken nadat je minimum 1 of 2 behandelingen bij mij hebt gehad. (deep-tissue of relaxatie-massage) In dit artikel vind je nog meer info en een oefening om je psoas te ontspannen : Wat zijn de gevolgen van een 'uitgeputte' psoas? (wat je kunt doen om dit te herstellen)


Bel me gerust als je iets wil vragen !

Lies

0484/67 26 41



2 minuten oefening om psoas te stretchen voor beginners

 
 
 

תגובות

bottom of page