Van migraine naar rust: een traject in 3 sessies (casus)

Inleiding

Steeds terugkerende migraineaanvallen kunnen je leven volledig gaan bepalen. Zo was het ook voor A. (35, vrouw). Elke week had ze gemiddeld twee dagen migraine. Dan lag alles stil en had ze alleen maar rust nodig. Haar verlangen was eenvoudig én groot: een rustig, helder hoofd en weer kunnen leven met energie.

In deze casus lees je hoe we in drie sessies werkten met:

• Hypnose op de Broncodestoel (een speciale stoel waarin je diep kan ontspannen)

• Zacht, emotioneel lichaamswerk

• Energetische afstemming (ik stem me in stilte af op haar lichaam en binnenwereld)

We vertrekken vanuit het idee dat het lichaam signalen geeft – zoals migraine – wanneer iets uit het verleden onbewust blijft doorwerken. We werken traumasensitief: rustig, afgestemd en zonder te forceren.

Startpositie (geanonimiseerd)

• Leeftijd: 35 jaar

• Geslacht: vrouw

• Klacht: migraine, wekelijks gemiddeld 2 dagen uitval

• Stressbeleving: 8/10 

• Thema’s: druk om het goed te doen, veel zorgen voor anderen, fijngevoelig

• Verlangen: helder hoofd, dagelijkse rust en ruimte

  
  

Sessie 1 — landen en reguleren

Werkwijze: 

Na een kort voorgesprek stemde ik me energetisch op haar af. Ik voelde hoe ze, wanneer het leven “te veel” is, als het ware naar haar hoofd vlucht. Dat is een beschermende reactie. Tegelijk was er druk op haar borst en het gevoel dat ze “niet haar eigen leven” leefde. Er kwam ook een beeld op van moeders en grootmoeders en spanning in de nek.

Ze herkende dit en in de loop van de sessie kon zichzelf toestemming geven om haar gevoelens echt te voelen in plaats van ervoor te vluchten.

Het geeft richting in een sessie als er een diep verlangen geformuleerd wordt. We kozen als zin voor de sessie: IK WIL RUST.

In hypnose begeleide ik haar om haar lichaamssensaties te voelen en deze als veilig te beschouwen in plaats van weg te gaan in haar hoofd. De tranen rolden over haar wangen toen ze merkte dat het fijn was om zachter aanwezig te zijn bij haar gedachten, gevoelens en pijn. In haar lichaam zijn, werd ook mogelijk en voelde veiliger dan vluchten. Vanuit die basisrust die ontstond, maakten we een begin om hoofd en lichaam te “ontladen” en opnieuw met elkaar te verbinden. Dat gaf een diepe innerlijke rust.

Wat het beeld over de moeders en grootmoeders betekende, bekeken we verder in de tweede sessie.

Mini-resultaat

• Migraine meldde zich nog een paar keer die week, maar brak slechts één keer echt door

• Stress: 8 → 6/10

Sessie 2 — patronen in de familie

Werkwijze: 

We werkten verder met de voorouderlijnen: patronen die je (onbewust) meeneemt uit je familie, langs moeder- en vaderkant.

We ontdekten een soort altijd-aan-stand: waakzaamheid en alertheid die migraine triggert bij druk en verantwoordelijkheid. Ze herkende dit sterk langs moeders kant, alsof ze het gedrag had “meegeërfd”.

De zin voor deze sessie werd: IK WIL ME VRIJ VOELEN.

Moederlijn

In trance maakte ze contact met haar moederlijn. Er kwam een beeld van oma in oorlogstijd: veel “kopzorgen”, angst om te verliezen, hard zorgen om alles te behouden. De onrust van oma leefde nog door in de familie. Door dit echt te erkennen, voelde mijn cliënt minder last en meer ruimte om wat ze droeg los te laten. Wat eerst alleen als last voelde, bleek ook een talent: diep inlevingsvermogen en zorg voor anderen.

Vaderlijn

Langs vaders kant zagen we de neiging om in het hoofd te blijven, hard te werken en moeilijkheden te vermijden vanuit “ik ben niet goed genoeg”. Vader en grootvader waren zachte mannen, maar soms eerder pleasers dan echt in verbinding.

Doordat ze het inzicht nam “het is wél goed genoeg” kwam er meer mildheid. De druk om alles perfect te doen mocht zakken. Tegelijk werd duidelijk: hier zit ook een talent om goed te kunnen focussen.

Mini-resultaat

• Meer vrijheid om eigen behoeften te voelen en er zorg voor te dragen

• Geen migraine meer in de periode tussen sessie 2 en 3

• Stress: 6 → 4/10

Sessie 3 — integratie en nieuwe gewoonten

Werkwijze: 

we begonnen met uitleg over het overlevingssysteem: de automatische reacties van het lichaam (vluchten, vechten, bevriezen, pleasen…). We keken hoe zij merkt dat haar systeem “aan” gaat en wat dan helpt.

Daarna gingen we opnieuw de Broncodestoel in, met hypnose en lichaamswerk. Of je nu letterlijk in vorige levens gelooft of het ziet als een diepere laag van je onderbewuste: we werken met wat zich toont.

Toen ik in energetische afstemming ging, merkte ik dat het vanbinnen in haar al lichter voelde, maar er was nog 'iets kleins dat bang was om ruimte in te nemen en grenzen te stellen'. Ze besefte dat ze bang was voor haar eigen kracht. Dat die kracht vroeg om er wél te zijn. Haar te mogen versterken.

We kozen nu: IK WIL VRIJ BEWEGEN.

In hypnose kwamen kleuren, bewegingen en vooral de rechterkant van haar hoofd sterk naar voren – de kant die gaat over voelen, verbinding en ruimte. Samengevat kan gezegd worden dat er beelden van andere levens verschenen waarin gevoelens moesten worden onderdrukt. Door die in diepe ontspanning te voelen, te bedanken en los te laten, ontstond het besef:

“Ik hoef niet vanuit het verleden te leven.”

Ze voelde haar lichaam en zichzelf duidelijker, kwam dieper in contact met haar innerlijk kind (het kwetsbare én waardevolle deel om goed voor te zorgen) en met “iets groters” dat richting geeft.

Mini-resultaat na sessie 3:

• Meer zicht op haar grenzen

• Meer contact met wat zij zelf nodig heeft

• Geen migraine meer gemeld in deze fase

Wat hielp hier het meest?

• Traumasensitieve opbouw: rust, veiligheid en tempo van het lichaam volgen

• Combinatie van methodes: gesprek, hypnose, Broncodestoel, systemische lijnen, energetische afstemming via een voorwerp van de cliënt

• Duidelijke ankers: zinnen van verlangen (“IK WIL RUST / VRIJ VOELEN / VRIJ BEWEGEN”) en eenvoudige thuisoefeningen

Voor wie kan dit helpend zijn?

• Als migraine, stress of overprikkeling je dagelijks functioneren beperken

• Als je veel voor anderen zorgt en jezelf gemakkelijk vergeet

• Als je voelt dat je lichaam iets “wil vertellen” en je daar traumasensitief mee wil werken

Twijfel je of dit bij je past? Je bent welkom voor een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek. We stemmen af op jouw situatie, jouw tempo en wat jij nodig hebt.

Micro-disclaimer

Deze casus is geanonimiseerd en gedeeld met toestemming. Elk traject is uniek en resultaten verschillen per persoon. Mijn werk is aanvullend, niet ter vervanging van medische of psychologische zorg.

Hartelijke groet,

Birgit Gilis