In China doet men al eeuwen trage bewegingen om in goede gezondheid en flexibel te worden en te blijven. Een goede doorbloeding, sterkere concentratie, betere ademhaling, een versterking van de algemene werking van ons lichaam, een goede harmonie en evenwicht in het hele lichaam en met de omgeving kunnen resultaten zijn van eenvoudige Qi Gōng en Taiji Quan oefeningen.
De Chinese cultuur is sterk beïnvloed door de Taoïstische en Boeddhistische filosofieën, die onder meer Qi Gong en Taiji Quan hebben voortgebracht. De Taoïstische filosofie wordt gekenmerkt door het observeren van de natuur buiten de mens, de dynamiek, de werking. Uit deze observatie heeft men de principes gehaald om de menselijke natuur te begrijpen en eveneens de wetten om in harmonie met zichzelf te leven en met de hele aarde waarvan de mens een integraal onderdeel is. De Boeddhistische filosofie kenmerkt zich in het bijzonder door mind control, deze wordt gezien als de hoofdverantwoordelijke voor de invloed in het gedrag van het leven van een mens.
Qì Gōng en Taiji Quan (Pinyin) ook geschreven als Chi Kung en T’ai Chi Ch’uan (Wade-Giles) Qi Gong Qì Gōng (Pinyin) ook geschreven als Chi Kung Qi Gong is een Chinese praktijk die al duizenden jaren wordt gebruikt om de gezondheid te bevorderen en te behouden. Het wordt ook gebruikt om de gevecht- sportprestaties te verbeteren.
Het woord Qi (Chi) betekent “energie” die in het lichaam circuleert en die kan worden vergeleken met een soort energie die erg lijkt op de elektrische energie. Gong (Kung) kan men vertalen als “werk”.
Qi Gong betekent dus werken met de energie die in het lichaam circuleert om het te produceren, op te slaan, te sturen, te leiden, te beheersen. Hierdoor wordt ons lichaam sterker, is het beter bestand tegen zowel fysieke als mentale vermoeidheid, ons aanpassingsvermogen vergroot en we kunnen ook beter reageren op de uitdagingen die het leven ons geeft. Taiji Quan Tài Jí Quán (Pinyin) of ook geschreven als T’ai Chi Ch’üan (Wade-Giles)
Taiji Quan is een krijgstechniek waar de Qi Gong oefeningen achter elkaar uitgevoerd worden. Taiji betekent ‘Supreme Polarity’, verwijzend naar Yin en Yang, de beweging tussen deze twee energieën die steeds weer naar harmonie zoekt. Quan betekent ‘punch’, ‘fight’ of ‘style’. Taiji of Taiji Quan staat bekend om zijn langzame en ontspannen bewegingen. De vormen vertegenwoordigen eigenlijk martiale bewegingen, maar worden zo langzaam uitgevoerd dat ze meer bij een dans dan bij een krijgskunst lijken te horen.
Comments